สาวๆ หลายคนคงไม่อยากเผชิญกับคำว่า “แก่” เพราะมันเป็นคำที่ไม่น่าพิสมัยเอาเสียเลย แต่เวลาที่ล่วงเลยผ่านไป ก็ทำให้อายุของเราเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวันโดยไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ สำหรับใครที่ไม่อยากแก่ก่อนวัยก็ควรที่จะเริ่มหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพของตนเองให้มากขึ้นกว่าเดิม เพื่อที่จะถนอมร่างกายและผิวพรรณให้ยังคงแข็งแรง และยังสวยสดใสอย่างยาวนาน และวันนี้เราก็ได้นำเอาข้อมูลน่ารู้เกี่ยวกับวิธีการชะลอความแก่ที่ใครๆ ก็ทำได้มาแนะนำกัน
สาวๆ หลายคนคงไม่อยากเผชิญกับคำว่า “แก่” เพราะมันเป็นคำที่ไม่น่าพิสมัยเอาเสียเลย แต่เวลาที่ล่วงเลยผ่านไป ก็ทำให้อายุของเราเพิ่มมากขึ้นในแต่ละวันโดยไม่อาจหลีกเลี่ยงได้ สำหรับใครที่ไม่อยากแก่ก่อนวัยก็ควรที่จะเริ่มหันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพของตนเองให้มากขึ้นกว่าเดิม เพื่อที่จะถนอมร่างกายและผิวพรรณให้ยังคงแข็งแรง และยังสวยสดใสอย่างยาวนาน และวันนี้เราก็ได้นำเอาข้อมูลน่ารู้เกี่ยวกับวิธีการชะลอความแก่ที่ใครๆ ก็ทำได้มาแนะนำกัน
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
คุณรู้หรือไม่ว่า... น้ำคือสิ่งที่สำคัญอย่างมากและมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ถ้าหากร่างกายขาดน้ำ ผิวพรรณจะเหี่ยวย่น ไม่เปล่งปลั่ง ไม่สดใส แน่นอนว่าจะตามมาซึ่งริ้วรอยก่อนวัยที่ไม่ว่าใครๆ ก็ไม่อยากเจอ เพราะฉะนั้นควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวันจะดีที่สุด
1. ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
คุณรู้หรือไม่ว่า... น้ำคือสิ่งที่สำคัญอย่างมากและมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย ถ้าหากร่างกายขาดน้ำ ผิวพรรณจะเหี่ยวย่น ไม่เปล่งปลั่ง ไม่สดใส แน่นอนว่าจะตามมาซึ่งริ้วรอยก่อนวัยที่ไม่ว่าใครๆ ก็ไม่อยากเจอ เพราะฉะนั้นควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8 แก้วต่อวันจะดีที่สุด
2. ไม่จำเป็นอย่ากินอาหารรสหวาน
อย่ากินพวกขนมหวาน น้ำอัดลม เพราะในอาหารเหล่านี้จะเต็มไปด้วยน้ำตาลและเมื่อเรามีการรับประทานหรือบริโภคน้ำตาลมากเกินไป จะส่งผลให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำ เนื่องจากจะต้องกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกาย ทำให้คอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนังลดลงไปด้วย ผิวพรรณก็จะขาดความยืดหยุ่นและไม่สดใสอย่างที่ควรจะเป็น
2. ไม่จำเป็นอย่ากินอาหารรสหวาน
อย่ากินพวกขนมหวาน น้ำอัดลม เพราะในอาหารเหล่านี้จะเต็มไปด้วยน้ำตาลและเมื่อเรามีการรับประทานหรือบริโภคน้ำตาลมากเกินไป จะส่งผลให้ร่างกายของเราสูญเสียน้ำ เนื่องจากจะต้องกำจัดน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกาย ทำให้คอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนังลดลงไปด้วย ผิวพรรณก็จะขาดความยืดหยุ่นและไม่สดใสอย่างที่ควรจะเป็น
5. เลือกรับประทานผักและผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามิน
เลือกทานสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ควรรับประทานอาหารที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหนังเกิดความหยาบกร้านไม่เปล่งปลั่งสดใส ทางที่ดีควรเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่มีความหลากหลายอยู่เป็นประจำอย่างต่อเนื่องเพื่อรับวิตามินจากธรรมชาติที่หลากหลายนั่นเอง
5. เลือกรับประทานผักและผลไม้ที่เต็มไปด้วยวิตามิน
เลือกทานสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ควรรับประทานอาหารที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวหนังเกิดความหยาบกร้านไม่เปล่งปลั่งสดใส ทางที่ดีควรเลือกรับประทานผักและผลไม้ที่มีความหลากหลายอยู่เป็นประจำอย่างต่อเนื่องเพื่อรับวิตามินจากธรรมชาติที่หลากหลายนั่นเอง
เป็นอย่างไรกันบ้างกับเคล็ดไม่ลับวิธีชะลอความแก่ที่เราได้นำมาแนะนำกัน สำหรับใครที่อยากจะหันมาใส่ใจและให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายของตนเองแล้ว สามารถที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นได้เลย รับรองเลยว่านอกจากจะมีสุขภาพผิวพรรณที่สดใสเปล่งปลั่งแล้ว ยังมีสุขภาพดีตามมาอีกด้วย
นอกจากทั้ง 7 ข้อนี้แล้ว ก็ยังมีอีกหนึ่งเคล็ดลับที่ช่วยอัพความสวยให้กับผู้หญิงได้ นั่นก็คือ เครื่องล้างหน้า PYODA TRIO Galvanic Cleanser ที่ทำให้การล้างหน้าและการทาครีมกลายเป็นเรื่องง่าย แถมยังแก้ปัญหาได้ตรงจุด เพราะฉะนั้นสาวๆ ที่มีเครื่องล้างหน้าของเราติดบ้านไว้รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน
คลิกปุ่มด้านล่างดูรายละเอียดเครื่องล้างหน้าเพียวดาทรีโอ้กัลวานิค
คุณมีปัญหาเรื่องผิวหน้าอยู่หรือเปล่า? นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้เครื่องล้างหน้า PYODA TRIO ของเรา
PYODA เพียวดาอยากเห็นคนไทยผิวขาวใสเปล่งปลั่งเหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าเรื่องผิวเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับสาว ๆ ทุกคน เพียวดาจึงเริ่มวิจัยวิธีการดูแลผิวของคนเกาหลี และนำเอานวัตกรรมผิวของประเทศเกาหลีมาประยุกต์ใช้ในเครื่องล้างหน้าเพียวดาทรีโอ้ของเรา เพียวดาฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีคุณภาพและมาตรฐานสูงเหมือนที่คนเกาหลีใช้
เครื่องล้างหน้าเพียวดาทรีโอ้กัลวานิคชิ้นนี้จะทำให้การล้างหน้าของคุณเปลี่ยนไปตลอดกาล ใช้งานได้ถึง 3 ฟังก์ชั่น (ล้างหน้าแบบล้ำลึก นวดผลักครีมกระแสกัลวานิค นวดร้อนยกกระชับใบหน้า) ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญจากประเทศเกาหลี เพิ่มประสิทธิภาพในการล้างหน้าและบำรุงผิวหน้าให้ดียิ่งขึ้นเพื่อสุขภาพผิวที่ดีในระยะยาว
คุณมีปัญหาเรื่องผิวหน้าอยู่หรือเปล่า? นั่นก็เพราะว่าคุณยังไม่เคยใช้เครื่องล้างหน้า PYODA TRIO ของเรา
PYODA เพียวดาอยากเห็นคนไทยผิวขาวใสเปล่งปลั่งเหมือนคนเกาหลี เพราะเราเชื่อว่าเรื่องผิวเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับสาว ๆ ทุกคน เพียวดาจึงเริ่มวิจัยวิธีการดูแลผิวของคนเกาหลี และนำเอานวัตกรรมผิวของประเทศเกาหลีมาประยุกต์ใช้ในเครื่องล้างหน้าเพียวดาทรีโอ้ของเรา เพียวดาฝันอยากจะให้คนไทยได้ใช้สินค้าที่มีคุณภาพและมาตรฐานสูงเหมือนที่คนเกาหลีใช้
เครื่องล้างหน้าเพียวดาทรีโอ้กัลวานิคชิ้นนี้จะทำให้การล้างหน้าของคุณเปลี่ยนไปตลอดกาล ใช้งานได้ถึง 3 ฟังก์ชั่น (ล้างหน้าแบบล้ำลึก นวดผลักครีมกระแสกัลวานิค นวดร้อนยกกระชับใบหน้า) ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญจากประเทศเกาหลี เพิ่มประสิทธิภาพในการล้างหน้าและบำรุงผิวหน้าให้ดียิ่งขึ้นเพื่อสุขภาพผิวที่ดีในระยะยาว